اس بلاگ سے مقبول پوسٹس
مراقبہ ، کنڈالینی ٹ ، قسط دوئم
آئیے مراقبہ توجہات سیکھے ( قسط دوئم 02 ) قسط سابق میں ذکر کر رھے تھے کہ سر اوپر اٹھا کر ایسے تیز تیز سانس لے جیسا کہ آپ بھاگ کر آئے تو سانس آتا ھے اس کیساتھ انداز نشست کا ذکر بھی کیا گیا ۔ بہرحال من پسند نشست میں پرسکون انداز سے بیٹھ کر آنکھیں بند کرلیں اور دونوں ہونٹ بند کرکے آہستہ آہستہ ناک کے سوراخوں سے سانس اندر کھینچنا شروع کردیں۔ سانس اندر کھینچتے ہوئے یہ تصور ہو کہ تیز روشنی کا نورانی شعلہ جگمگاتا، چمکتا، دمکتا، نور برساتا، رنگ بکھیرتا، ہوا کے ساتھ ناک کے راستے جسم کے اندر داخل ہو رہا ہے۔ سانس کو رفتہ رفتہ ناف سے سینے اور حلق تک بھر لیجیے، پھر سانس کو اندر یعنی سینے میں روک لیں۔ (آنکھیں بدستور بند ہوں تاکہ روشنی کا تصور صاف نگاہ باطن کے سامنے قائم رہے) سانس اندر روک کر یہ تصور کیجیے کہ سانس کے ساتھ جو روشنی جسم کے اندر کھینچی ہے، وہ سمٹ سمٹا کر بائیں طرف قلب (دل) کے اندر چمک رہی ہے۔ جب تک سانس کو روشنی کے اس تصور کے ساتھ سینے میں روک سکیں، روکے رہیں، جب دم گھٹنے لگے، جی گھبرانے لگے، سانس کا سینے میں روکنا بوجھ لگے تو جتنی نرمی، آہستگی اور نزاکت کے ساتھ سانس اندر کھینچا تھا، اتنی...
شہوانی و گندی شاعری
Urdu Poetry Ghazals Poems URDU FUN CLUB گندی مزاحیہ شاعری - چوتوں پہ مر رہا ہے انسان بھوسڑی کا By Young Heart , January 12, 2016 in Urdu Poetry Ghazals Poems urdufunclub PREV 1 NEXT Page 1 of 10 Young Heart 2,487 #1 Posted January 12, 2016 بچپن اور لڑکپن میں بڑے شوق سے گندے گندے اشعار سنا کرتے تھے اس تھڑیڈ ...
تبصرے
ایک تبصرہ شائع کریں